Workouts: Core training

Core & Rug Stabiliteit

In deze lessenreeks werk je aan een sterke, stabiele basis voor je hele lichaam. We focussen op het versterken van de diepe buikspieren, rugspieren en heupstabiliteit, zodat je houding verbetert en dagelijkse bewegingen lichter en comfortabeler aanvoelen.

De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen en worden rustig, met aandacht voor techniek, opgebouwd. Ideaal voor wie rugklachten wil voorkomen, zijn core wil versterken of gewoon graag bewuster en krachtiger wil bewegen.

Lessen boeken
Je kan eenvoudig je lessen boeken via onze online agenda. Daar kies je zelf of je een losse les neemt, of een 5- of 10-beurtenkaart gebruikt.

Tarieven

Losse les (yoga & workouts): €9
5-beurtenkaart: €40
10-beurtenkaart: €80

Meld je vooraf aan voor de les van jouw keuze zodat je zeker bent van je plaats.

Elke les duurt 1 uur en bestaat uit gecontroleerde bewegingen, ademhaling, mobiliteit en functionele krachttraining. Je hoeft geen ervaring te hebben — iedereen kan instappen.