Yoga Volwassenen & Kinderen

“🅶🅴🆃  🅾🆄🆃  🅾🅵  🆈🅾🆄🆁  🅷🅴🅰🅳 
🅰🅽🅳  🅸🅽🆃🅾  🆈🅾🆄🆁  🅷🅴🅰🆁🆃. 
🆃🅷🅸🅽🅺  🅻🅴🆂🆂. 
🅵🅴🅴🅻  🅼🅾🆁🅴.”
– 🅾🆂🅷🅾 –

 

Groepslessen voor kinderen.

Aerial kids:

Dit is kinderyoga spelenderwijs, in, naast en onder het doek. Fun verzekerd!
Een speelse vorm, ondersteboven hangen, salto’s doen. Sta versteld van wat je allemaal kan en durft. We werken steeds in een thema en gebruiken het doek als ondersteuning. Laat die drukte los en laat je dragen in je hangmattenhuisje. 
Wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat.

 

Aerial Yoga voor Ukkies:

Het leven is een grote ontdekkingsreis. In deze aerial yoga voor ukkies helpt een kind zichzelf en de wereld om zich heen te ontdekken.
Spelenderwijs doen we dieren na in onze hangmat, kleine rijmpjes worden gebruikt om bewegingen aan te leren.
Voor elke jongen en meisje van 2 tot 4 jaar.

 

Rots & Water:

Rots & Water is een erkende weerbaarheidstraining voor jongens en meisjes. Het programma is opgebouwd rond 2 begrippen:
De rots- en de waterhouding.
De rotshouding staat voor de standvastige en onwrikbare houding. terwijl de waterhouding symbool staat voor de beweeglijke en verbindende houding. De kunst bestaat erin om een balans te vinden tussen beide houdingen, om enerzijds rekening te houden met anderen (water) en tegelijkertijd op te komen voor eigen wensen, noden en overtuigingen (rots)
Beide houdingen zijn essentieel in het dagelijkse leven. Alles wordt aangeleerd aan de hand van sport en spel. De focus ligt op weerbaarheid, zelfvertrouwen, concentratie en samenwerken.

 

Wobbel:

Een hele wereld aan leuke oefeningen en verhalen gaat weer open. Door het bewegen op de wobbel worden yogahoudingen uitdagender en de avonturen natuurlijk nog veel leuker. De unieke combinatie van bewegen en ontspannen. Yoga op de wobbel verbetert immers de grove motoriek en het evenwichtsgevoel. De wobbel prikkelt de fantasie van de kinderen.
Van 3 tot 5 jaar stap je mee in de wondere wereld van de wobbel.

 

Tieneryoga:

Elke les is er een leuke afwisseling tussen actie en ontlading, rust en relaxatie. Er is geen prestatiedrang, je mag gewoon zijn.
In de tieneryoga is er ook ruimte voor gesprekken rond dagdagelijkse ervaringen. We vliegen in de hangmatten als ware acrobaten, stappen op de wobbelplank.. gaan eens afwisselen met een leuke combatyoga of wie weet wagen we ons wel eens aan een yogadans.

 

“𝐼 𝓌𝒶𝓈 𝓁𝑜𝑜𝓀𝒾𝓃𝑔 𝒻𝑜𝓇 𝓈𝑜𝓂𝑒𝑜𝓃𝑒 𝓉𝑜 𝒾𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝑒 𝓂𝑒, 
𝓂𝑜𝓉𝒾𝓋𝒶𝓉𝑒 𝓂𝑒, 𝓈𝓊𝓅𝓅𝑜𝓇𝓉 𝓂𝑒, 𝓀𝑒𝑒𝓅 𝓂𝑒 𝒻𝑜𝒸𝓊𝓈𝑒𝒹… 
𝓈𝑜𝓂𝑒𝑜𝓃𝑒 𝓌𝒽𝑜 𝓌𝑜𝓊𝓁𝒹 𝓁𝑜𝓋𝑒 𝓂𝑒, 
𝒸𝒽𝑒𝓇𝒾𝓈𝒽 𝓂𝑒, 𝓂𝒶𝓀𝑒 𝓂𝑒 𝒽𝒶𝓅𝓅𝓎,
𝒶𝓃𝒹 𝐼 𝓇𝑒𝒶𝓁𝒾𝓏𝑒𝒹 𝒶𝓁𝓁 𝒶𝓁𝑜𝓃𝑔 𝓉𝒽𝒶𝓉 
𝐼 𝓌𝒶𝓈 𝓁𝑜𝑜𝓀𝒾𝓃𝑔 𝒻𝑜𝓇 𝓂𝓎𝓈𝑒𝓁𝒻.”

 

Yoga voor volwassenen.

Aerial yoga:

Tijd voor jezelf, bewust worden van hoeveel jij kan!
Met deze les leer je over jouw ademhaling, je veerkracht, het bewust gaan bewegen.
Bij aerial yoga doe je de klassieke poses in een hangmat. De zwaartekracht en steun van je hangmat laten toe houdingen aan te nemen die op de grond alleen niet mogelijk zouden zijn. Enerzijds maakt het je dus makkelijk anderzijds kan zwaartekracht ook tegen je werken. Aan jou om je te laten dragen en die zwaartekracht zijn werk te laten doen.
In ontspannende houdingen werkt het extreem ontspannend, bij meer uitdagende houdingen wordt elk spiertje van je lichaam tot het uiterste getest.

 

Easy Flow Yoga:

Bij deze yoga ga je telkens soepel van de ene houding naar de andere. Dankzij de rustige benadering is deze vorm van yoga ideaal als je chronische klachten hebt of herstellende bent van een burn-out.
Houdingen wisselen elkaar af en je ondersteund je lichaam met je ademhaling. Leer luisteren naar je lichaam terwijl we gaan stretchen in onze yin yoga poses. Geniet van elk moment op je mat.. geniet van jouw ME TIME momentje.

 

Is die drempel voor jou vaak nog te groot om yoga te beoefenen in een groep? Dan kan je steeds een prive les aanvragen. Enkel op afspraak.

 

Massage:

Voor kinderen en volwassenen:

Zonreflex voetmassage.
Zonreflex gebruikt de technieken en handgrepen uit de voetreflexologie en heeft een heilzame werking op lichaam en geest.
Voetmassage geeft fysieke en mentaal/emotionele heling. Het brengt diepgaande ontspanning en herbronning.

 

Voor volwassenen:

Hotstonemassage.
Een hotstone massage is een massage van het lichaam met warme stenen. De warmte en de ‘druk’ van de stenen dringen diep door in de spieren. Het verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie.

Massage kan enkel op afspraak.