Yoga en onze drempel.
Yoga is meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten.
Je ontdekt dat je grenzen kunt verleggen, zowel op als naast je mat.
“De drempel om een yogastudio binnen te stappen kan hoog zijn”
Uit eigen ervaring weet ik dat er een drempel is, ik weet nog heel goed mijn allereerste yogales.
De dag dat ik voor het eerst naar de yogastudio ging was mijn hoofd al spelletjes aan het spelen, elk uitvlucht om toch niet te gaan kwam aan me voorbij. Maar toch stapte ik de yogastudio binnen.
De yogadocente zei “ontspan”, “ga in een zo comfortabel mogelijke houding zitten, adem in en uit”.
Ik probeerde zo mijn best te doen om mezelf in kleermakerszit te houden. Maar als ik dan eens door mijn wimpers heen ging kijken naar de docente zat ze daar met een perfecte houding heel vredig en rustig in en uit te ademen. Na een aantal minuten aan te komen op onze mat gingen we van start. Terwijl ik veel moeite moest doen en alle middelen moest gaan inzetten om de meest eenvoudige oefeningen te kunnen vol houden. Ging het precies iedereen moeiteloos af.
Dit voelde als heel hard werken! Niet het beeld dat ik had over yoga “zweverig” en een beetje “stilzitten”.
Meer en meer dacht ik dat yoga echt niets voor mij was.
- Start met yoga:
Na zoveel jaar later yoga te blijven beoefenen en te doceren. Herken ik mezelf nog steeds in al die yogi’s dat voor het eerst een studio binnenstappen. Hun weerstand, maar ook hun gevecht!
En natuurlijk herken ik dan ook de vooroordelen. Meer dan eens zie ik een verbaasde blik als ik me voorstel als docent. Op mijn blote voeten geef ik ze dan de hand zonder dat ik buig naar hun.
Soms klopt het beeld voor hun dan niet.
De meeste zeggen wel “ik ben niet lenig genoeg om yoga te doen” vaak is dit ook een reden om maar niet de eerste stap te zetten.
“Het is me te zweverig” of “lang stil zitten kan ik niet” hoor ik ook wel vaker.
Wel:
Met een stijf lichaam kan je dus ook perfect aan yoga doen.
Yoga geeft je meer energie, je voelt je alerter en vitaler. In elke houding heb je de mogelijkheid je fysieke grenzen op te zoeken.
Weet dat je instaat bent om grenzen te verleggen. Zowel op als naast je mat.
Yoga is zoveel meer dan alleen maar houdingen waarin je rekt, strekt en draait.
“Sommige zien onmiddellijk het beeld
van een naar wierook ruikende
studio met een alternatieve
docent op geitenwollen sokken”
